Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine der ältesten und beliebtesten Yogaformen, die seit Jahrtausenden praktiziert wird.

Bei dieser Art von Yoga werden Körperübungen, auch Asanas genannt, mit speziellen Atemtechniken, Pranayama, kombiniert.

Der Begriff "Hatha" stammt aus dem Sanskrit und bedeutet "Kraft". Die Übungen im Hatha Yoga sind darauf ausgerichtet, den Körper zu kräftigen und zu stabilisieren.

In einer typischen Hatha Yoga-Stunde bewegt man sich langsam von einer Pose zur nächsten und stimmt dabei die Atmung auf die jeweiligen Bewegungen ab. Anspannungen werden durch Entspannungsphasen ausgeglichen. Ziel des Hatha Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stabilität zu schaffen und das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Besonders nach einem anstrengenden Arbeitstag kann Hatha Yoga dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und wieder neue Energie zu tanken, indem es den Körper entspannt und den Geist zur Ausgeglichenheit führt.

Durchführung: Elisabeth Huber www.federleicht-yoga-hypnose.at

Für wen: alle HOL TEAM Card member - kostenfrei

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Wo: PHYSIO Glemmtal; Glemmtaler Landesstr. 341c, 5753 Saalbach

Anmeldung: bei Elisabeth per Email oder Telefon: federleicht.yoga.hypnose@gmail.com / +43/664 3603059