Lauf dich frei - Winter Trailrunning

Trailrunning ist kein reines Sommerthema!

Der Fitnessgedanke und die Bewegung in der frischen Luft genießen zu Recht dieser Tage Hochkonjunktur und bestätigen das Mindset der Trailrunner und Läufer, welche den Sport nicht auf eine bestimmte Disziplin limitieren wollen. Ein Facettenreichtum der Betätigungen ist gefragt und in Saalbach auch gelebt, vielleicht etwas im Schatten des Pistenvergnügens, aber immer schon da. Und das eine schließt ja das andere nicht aus.

Mehr als 140 km beschilderte Winterwanderwege zeigen das andere Gesicht des Salzburger Skiorts und laden motivierte Läufer sowie Trailrunner zu unvergesslichen Naturmomenten ein. Natürlich kommen Winterwanderer auch auf ihre Kosten, jedoch sind die geräumten Wege ein Paradies für kraftvolle Schritte in ein Runner’s High.

Die Kraft der Höhe

Für den ambitionierten Läufer ist der Winter die Zeit, um an seiner Grundlagenkondition zu arbeiten. Neben den Möglichkeiten einen langen Atem auf der Loipe zu beweisen oder vertikale Höhenmeter bei Skitouren zu sammeln, bietet das Laufen auf winterlichem Untergrund mitunter das beste Training für den Trailrunning Sommer. Die verschneiten Pfade simulieren den steinigen, losen Untergrund entlang der Grate der Bergwelten und das Laufen auf den Winterwegen erfordert viel Gefühl für den Abdruck und somit eine ausgeprägte Feinmotorik. Nicht zu vernachlässigen ist die Höhe des Ortes auf über 1.000 Meter über dem Meeresspiegel und somit der positive Effekt auf das Ausdauertraining.

Abgesehen von den Vorteilen des Höhentrainings, empfiehlt sich definitiv eine Gondelfahrt auf die weiter oben gelegenen Winterwanderwege wie am Reiterkogel. Die relativ anspruchsvolle Laufstrecke führt vom Reiterkogel Richtung Rosswaldhütte. Bei allem Eifer sollte eine Pause für zumindest ein Selfie eingelegt werden, schließlich hat man hier oben einen Ausblick auf das ganze Tal und die umliegenden Berge.

Den Skyrunnern kann man die Winterwege zur neuen 12er KOGEL Mittelstation ans Herz legen. Oben angekommen schwebt man danach mit der modernen Gondelbahn wieder zu Tal – und erlebt somit das etwas andere “Läuferhoch”.

Auch im Tal erstrahlt die Wintersonne

Eines der winterlichen Trailrunning-Highlights im Tal ist die Sonnseitpromenade, nomen est omen, wo sich schmale Pfade durch den Wald mit breiten Forstwegen abwechseln und der Läufer leicht erhöht über dem Tal die sonnige Aussicht genießt.

So richtig eintauchen ins Winter-Wunderland kann der Trailrunner im Talschluss von Saalbach. Manch einer kennt die Gegend von seinen alpinen Skitouren oder den endlosen Trails hoch oben aus der Sommerzeit: Staffkogel, Tristkogel, Geißstein, … die Gipfelsiege in Reih und Glied. Wer nicht gerade eine Skitour unternimmt, dem verschönern diese weißen Riesen das atemberaubende Panorama im Talschluss.

Am Ende des Glemmtals versprüht der malerische Winterwanderweg zur Lindlingalm und zum “Baumzipfelweg” seinen Charme. Der leicht ansteigende Weg inmitten der Bäume eignet sich besonders für knackige Einheiten und HIIT Sessions. Nahezu parallel zu diesem Winterweg schlängelt sich die Loipe empor und belohnt die Langläufer mit einer pittoresken Aussicht. Wer sich die Zeit für einen Besuch des Baumzipfelweges nimmt, erlebt auf dem gezimmerten Holzsteg wahrlich einen Perspektivenwechsel zwischen den Baumwipfeln.

Zusammenfassend kann man in Saalbach viele Winteraktivitäten erleben. Vom Pistenspaß über Gipfelsiege mit den Tourenskiern bis hin zu ausdauernden Trailruns. Gemeinsame Konstante sind unvergessliche Momente und eine gehörige Portion Glücksgefühle. Die neue Plattform saalbach.com/wintersonne informiert über Winterwanderwege, Trailrunning-Strecken und sonstige Aktivitäten während der Winterzeit.

Lauf-Tipp!
Sonnseit-Promenade
Strecke: 8,8 km
Dauer: 1:10h
Aufstieg / Abstieg: 163 / 163 hm